• Moraltant

    Jag tror att du skulle kunna minska depression/deppigheten med att börja äta rätt och röra på dig mer. Börja med att ta en halvtimmes promenad 3-4 gånger i veckan. Laga mat från grunden, ät mer grönsaker osv. Att leva på i princip bara nudlar, färdigmat, coca cola och annan snabbmat mår ingen bra av. Socker är en trigger till ångest/oro/depression osv.

    (Vill inte moralisera och vara sådär, gör si, gör så, egentligen. Jag tänker bara att om du kan må bättre med små mått så kan det kanske vara värt att prova bara?)

  • Anne

    Äsch för sjutton vem bryr sig vad som är normalt eller inte? Spelar det någon roll? Skaffa en mysig filt till soffan om du inte har det. Orkar du inte gå till sängen så sov på soffan. När du vaknar med ont i nacken masar du dig nog dit om du så kryper! Skuld och skambeläggande skapar ingen förändring. De skapar bara ångest och känsla av misslyckanden. Detta blev en sån dag. Varje dag är en ny dag med helt nya möjligheter.